Grupo Público
Active 11 meses, 3 semanas atrás
Liderança do Grupo
- Administradores do Grupo
-
-
ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ СУП – ЭТО БЕСХИТРОСТНОЕ БЛЮДО, КОТОРОЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ НА АВТОМАТЕ, ДЕРЖИТЕ МЕНЯ ЗА СЛОВО: ВЫ СИЛЬНО ОШИБАЕТЕСЬ!
СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ОВОЩНОЙ СУП ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЙ НЕ ТОЛЬКО НЕ НАРУШИТ ВАШ РАЦИОН, НО И УДОВЛЕТВОРИТ САМЫЕ ИЗЫСКАННЫЕ ВКУСОВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ.
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ К КУЛИНАРНЫМ ПРИКЛЮЧЕНИЯМ И ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, ТО ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Научитесь приготовлять вкусный и полезный овощной суп для похудения. Наши простые рецепты помогут Вам приготовить здоровое блюдо за несколько минут.
Как приготовить овощной суп диетический для похудения
Овощной суп – это отличный способ похудеть и получить все необходимые витамины и минералы. Он легко усваивается организмом, насыщает и приносит ощущение сытости. В этой статье мы расскажем, как приготовить овощной суп диетический для похудения.
Шаг 1. Выбор овощей
Основу овощного супа составляют овощи. Для похудения лучше отдать предпочтение низкокалорийным овощам. К таким относятся: брокколи, цветная капуста, спаржа, шпинат, зеленый горошек, лук, морковь, помидоры, болгарский перец, тыква, кабачки, баклажаны.
Шаг 2. Приготовление овощей
Очистите и нарежьте овощи небольшими кусочками. Лук и чеснок порубите мелко. Морковь и кабачки нарежьте кубиками. Баклажаны нарежьте крупными кусками и залейте водой на 20 минут, чтобы удалить горчину.
Шаг 3. Приготовление бульона
Для бульона возьмите куриную грудку или говяжий филе. Положите мясо в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Уберите пену и варите на слабом огне 1,5-2 часа до готовности.
Шаг 4. Соединение ингредиентов
Овощи и мясо соединяются в одной кастрюле. Добавьте к овощам бульон и варите на слабом огне 30-40 минут до готовности овощей. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5. Подача
Готовый суп подавайте горячим, посыпав свежей зеленью. Вы можете добавить в суп сухарики из цельнозернового хлеба или заменить их на кусочки обжаренного тоста из цельнозернового хлеба.
Дополнительные советы
– Если вы вегетарианец, то замените мясо на соевые продукты или грибы.
– Добавьте в суп специи, такие как куркума, имбирь, кориандр, которые помогут ускорить метаболизм.
– Суп можно приготовить заранее и хранить в холодильнике 2-3 дня.
– Суп можно заморозить на несколько порций и использовать в будущем.
Вывод
Овощной суп – это отличный способ похудеть и получить все необходимые витамины и минералы. Суп можно приготовить из низкокалорийных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, спаржа, шпинат, зеленый горошек, лук, морковь, помидоры, болгарский перец, тыква, кабачки, баклажаны. Добавьте к овощам бульон и мясо, приправьте специями и получите настоящий диетический суп!
https://universidadcdf.com/grupos/как-есть-жиры-и-худеть
https://dateskenya.com/groups/из-чего-делать-обертывание-что-бы-поху/info/
https://yousensors.org/groups/какой-сорт-риса-лучше-для-похудения